Akibat Sering menonton media horor dan edukasinya

 

, seperti film, serial, atau video yang mengandung elemen horor atau menakutkan, dapat memiliki berbagai akibat yang memengaruhi fisik, mental, dan sosial seseorang, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau tanpa kesadaran yang cukup. Efek-efek ini dapat berbeda-beda tergantung pada usia, kepribadian, dan kondisi mental individu, tetapi berikut adalah beberapa akibat yang umum, beserta edukasi yang dapat diterapkan untuk semua umat, baik dalam konteks Islam maupun secara umum.

1. Gangguan Mental dan Psikologis

• Akibat: Menonton media horor secara berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, ketakutan berlebihan, atau gangguan tidur (insomnia). Banyak orang yang menonton film horor mengalami perasaan takut yang berlangsung lama setelah menonton, bahkan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Hal ini bisa memicu stres atau kecemasan yang berlebihan, terutama bagi anak-anak dan remaja yang mungkin belum memiliki daya tahan psikologis yang kuat.
• Edukasi: Dalam Islam, kita diajarkan untuk menjaga ketenangan hati dan tidak membiarkan ketakutan menguasai diri. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an (QS. At-Tawbah: 51):
  • قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ
  • "Katakanlah: 'Tidak akan menimpa kami kecuali apa yang telah Allah tetapkan untuk kami; Dia-lah Pelindung kami. Dan hanya kepada Allah lah orang-orang yang beriman bertawakal.'"
  • Solusi: Salah satu cara untuk mengurangi dampak psikologis dari menonton horor adalah dengan meningkatkan ketakwaan dan mengingat bahwa ketakutan hanyalah perasaan sementara. Menjaga hati dengan dzikir dan doa dapat membantu menenangkan pikiran.

2. Gangguan Tidur

• Akibat: Menonton film horor yang penuh dengan ketegangan atau ketakutan dapat mengganggu pola tidur seseorang, karena perasaan takut atau cemas yang ditimbulkan dapat bertahan lama. Hal ini dapat menyebabkan insomnia atau tidur yang tidak nyenyak, yang akhirnya memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
• Edukasi: Dalam Islam, tidur dianggap sebagai salah satu nikmat yang harus dijaga. Rasulullah SAW mengajarkan doa sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang berkualitas:
  • اللهم باسمك أموت وأحيا
  • "Ya Allah, dengan nama-Mu aku mati dan hidup."
  • Solusi: Menghindari tontonan yang menakutkan sebelum tidur sangat penting untuk menjaga kualitas tidur. Selain itu, memperbanyak ibadah dan doa sebelum tidur bisa membantu memperoleh ketenangan dan tidur yang lebih nyenyak.

3. Pengaruh Negatif pada Perilaku

• Akibat: Menonton media horor dapat memengaruhi perilaku, terutama pada anak-anak dan remaja. Mereka mungkin menjadi lebih mudah terprovokasi, takut, atau cemas, dan dalam beberapa kasus, bisa meniru perilaku buruk yang ada dalam film horor. Ini bisa menyebabkan perubahan dalam sikap sosial mereka, terutama dalam hubungan dengan keluarga dan teman-teman.
• Edukasi: Islam mengajarkan untuk selalu menjaga akhlak yang baik dan berusaha meniru perilaku Rasulullah SAW, yang selalu menunjukkan akhlak mulia dalam setiap aspek hidupnya. Dalam Al-Qur'an, Allah SWT berfirman (QS. Al-Ahzab: 21):
  • لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ
  • "Sesungguhnya telah ada pada diri Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu."
  • Solusi: Untuk menjaga perilaku yang baik, orang tua atau wali harus memantau tontonan anak-anak dan memberikan arahan agar mereka hanya menonton media yang mendidik dan positif. Selain itu, mendalami ajaran Islam tentang akhlak dan etika bisa membantu individu untuk memfilter tontonan yang sesuai dengan nilai-nilai agama.

4. Ketergantungan pada Sensasi

• Akibat: Menonton film horor sering kali membuat seseorang ketagihan akan sensasi ketakutan yang dihadirkan. Ini bisa menyebabkan individu menjadi terobsesi dengan genre horor dan merasa terpaksa untuk terus menontonnya, meskipun dampak negatifnya mulai terasa.
• Edukasi: Dalam Islam, kita diajarkan untuk tidak bergantung pada hal-hal yang bersifat sementara atau yang menambah ketakutan tanpa manfaat. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an (QS. Al-Baqarah: 286):
  • لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
  • "Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya."
  • Solusi: Menghindari ketergantungan pada sensasi horor dengan memfokuskan perhatian pada kegiatan yang lebih positif, seperti membaca Al-Qur'an, berdzikir, atau mengikuti kegiatan yang bermanfaat.

5. Penyebab Gangguan Emosional

• Akibat: Menonton film horor yang menampilkan kekerasan atau teror bisa memengaruhi emosi seseorang, menyebabkan perasaan takut, marah, atau bahkan kebencian. Bagi beberapa orang, ini bisa memicu perilaku agresif atau emosional yang tidak terkendali.
• Edukasi: Islam mengajarkan untuk menjaga keseimbangan emosi dan tidak terbawa oleh perasaan yang negatif. Rasulullah SAW bersabda:
  • "Bukanlah orang kuat itu orang yang pandai bergulat, tetapi orang yang kuat adalah orang yang dapat mengendalikan dirinya ketika marah." (HR. Bukhari)
  • Solusi: Mengendalikan emosi dengan mengingat Allah SWT dan banyak beristighfar adalah cara terbaik untuk menanggulangi dampak negatif dari tontonan horor. Berusaha untuk lebih sabar dan menjaga hati dengan beribadah juga akan membantu menenangkan perasaan.

6. Pengaruh terhadap Spiritualitas

• Akibat: Sering menonton film horor yang seringkali menampilkan unsur-unsur mistis atau kejahatan bisa mempengaruhi spiritualitas seseorang. Beberapa tontonan horor berhubungan dengan hal-hal yang bertentangan dengan ajaran agama, seperti sihir, jin, atau iblis, yang dapat mempengaruhi iman seseorang.
• Edukasi: Islam mengajarkan kita untuk hanya percaya kepada Allah dan menjaga iman kita agar tetap lurus. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an (QS. Al-Baqarah: 255):
  • اللَّهُ لا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ
  • "Allah, tidak ada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri."
  • Solusi: Untuk menjaga iman dan spiritualitas, hindari tontonan yang mengandung unsur mistis atau hal-hal yang bisa menyesatkan keyakinan. Fokus pada ibadah dan kegiatan positif yang dapat meningkatkan kedekatan dengan Allah SWT.

Kesimpulan dan Edukasi:

Menonton media horor dapat memberikan dampak negatif pada kondisi psikologis, fisik, dan spiritual seseorang jika dilakukan secara berlebihan. Sebagai umat beragama, kita diajarkan untuk menjaga diri, emosi, dan pikiran dari hal-hal yang bisa merusak kedamaian batin dan iman. Oleh karena itu, penting untuk memilih tontonan yang bermanfaat, mendidik, dan tidak mengganggu kesejahteraan mental serta spiritual kita.

Dalam Islam, menjaga ketenangan hati, beribadah, berdoa, dan menjaga akhlak adalah langkah-langkah penting untuk melindungi diri dari dampak negatif media horor.